由我校党委研究生工作部主办，校研究生会承办的第三届研究生素质拓展训练活动分两期分别于10月22日和11月6日在东区体育场举行，每期 70人，共140人，参训人员为2011级研究生，训练老师为体育学院的毋洪飞和史明老师。活动当天，党委研究生工作部副部长王伟超、校研究生会主席团成员莅临现场观摩。

活动开始前，毋老师讲解训练中要注意的事项，他强调安全要放在第一位，训练中同学之间要互相帮助，团结一心。训练的第一项是破冰团建，在这个项目中所有人员被分成了两个队，每个组推荐一个队长。在队长的带领下要完成以下任务：①为自己的队起一个响亮的队名和队训； ②为自己的队组建一个漂亮的造型； ③为自己的队选一个队歌。通过破冰团建同学们相互之间都有了进一步的相互了解。训练的第二项是信任背摔，信任背摔主要训练同学们之间相互合作，信任的能力。接下来是盲人方阵，这个项目是有一定的挑战的，每个成员都必须戴上眼罩，在什么都看不见的情况下，找到五条绳子，并且用着五条绳子围成一个最大的正方形。如果一个团队没有一个训练有素的领导者，是很难完成任务的。通过这个训练让同学们意识到团结就是力量，卓越的领导能力和高绩效的管理团队都不是天生的，而是通过努力造就出来的。训练的第四项是高空断桥，在这个环节中同学们要爬山九米高的铁架，并且在高空中跳过有一定间隔的跳板。这个项目主要是锻炼学生们的心理素质，使他们在以后的生活中能够有足够的勇气去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。最后一项是毕业墙，所有人员必须在有限的时间内不借助任何外力，攀上四米的高墙才能顺利毕业。

训练期间，同学们都奋勇拼搏，不甘落后，加强了同学之间的沟通与交流，也培养了学生们的团队意识和拼搏精神。老师们也尽自己最大的努力去保护每一同学的安全，消除了参训人员的后顾之忧。

本次素质拓展训练活动对于培养研究生克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识起到了积极的促进作用。全面提高了研究生的综合素质和健康的生活方式，达到了丰富我校学生业余文化生活的目标，也起到了锻炼身体的目的。